Hermoston reset

Kun hermosto jää ylivireään tilaan

Päivä voi olla ohi, mutta keho ei silti rauhoitu.

Mieli pyörii.
Keho tuntuu jatkuvasti valppaalta.
Iltaisin on vaikea laskea kierroksia.
Vaikka väsyttää, olo ei tunnu oikeasti palautuneelta.

Kun hermosto käy liian pitkään ylikierroksilla, keho voi jäädä jatkuvaan valmiustilaan.

Silloin palautuminen ei enää käynnisty normaalisti itsestään.

Tässä tilanteessa Hermoston Reset on tehty

Kun:

• mieli ei pysähdy iltaisin
• keho käy jatkuvasti kierroksilla
• uni ei tunnu palauttavalta
• olo tuntuu levottomalta ilman selvää syytä
• sama kuormitus jatkuu päivästä toiseen

Tämä ei yleensä ratkea pelkällä levolla.

Koska ongelma ei ole vain ajatuksissa.

Se on siinä tilassa, jossa keho on jatkuvasti.

Miksi keho ei rauhoitu vaikka yrittää

Voit yrittää rentoutua.
Voit yrittää rauhoittaa ajatuksia.
Voit yrittää “ottaa rennommin”.

Mutta keho pysyy silti valppaana.

Koska hermoston vireystila ei muutu pelkällä tahdonvoimalla.

Keho tarvitsee oikeanlaisia signaaleja, jotta kierroksia voi alkaa laskea.

Hermoston Reset toimii kehon kautta

Hermoston Reset on 5-vaiheinen menetelmä, jossa käytetään:

• hengitystä
• rytmiä
• ääntä
• kosketusta

niin, että hermoston vireystila alkaa vähitellen laskea.

Ei pakottamalla.
Ei yrittämällä väkisin rauhoittua.

Vaan vaikuttamalla suoraan kehon kautta.

Mitä saat

• 5-vaiheisen vireystilan säätelymenetelmän
• selkeät kehon kautta tehtävät harjoitukset
• valmiin 5–10 minuutin reset-rakenteen
• tilannekartan siihen, mitä harjoitusta käyttää missäkin tilanteessa
• selityksen siitä, miksi harjoitukset vaikuttavat hermostoon
• ohjeet harjoitusten käyttöön arjessa

Mitä moni huomaa ensimmäisenä

Kun hermoston vireystila alkaa laskea:

• ilta tuntuu rauhallisemmalta
• hengitys syvenee
• jatkuva sisäinen jännitys alkaa hellittää
• mieli hiljenee nopeammin
• keho alkaa palautua helpommin

Moni huomaa vasta silloin, miltä normaali olo oikeasti tuntuu.

—

HERMOSTON RESET

39 € (sis alv)

Kehon kautta tehtävä vireystilan säätelymenetelmä silloin, kun mieli tai keho ei enää rauhoitu normaalisti.