Ylivireys ei aina tunnu voimakkaalta stressiltä. Se voi näkyä myös vaikeutena rauhoittua, kehon jännittyneisyytenä, levottomuutena tai unena, joka ei tunnu palauttavan. Ylivireydessä kehon vireystila pysyy korkeana tilanteissa, joissa sen pitäisi pystyä laskemaan. Autonominen hermosto osallistuu tähän säätelyyn jatkuvasti. Tässä 10 tavallista merkkiä, jotka voivat liittyä ylivireyteen. 1. Sinun on vaikea rauhoittua Päivä voi olla jo ohi ja ympärillä rauhallista, mutta rentoutuminen tuntuu silti vaikealta. Pelkkä sohvalle meneminen tai tekemisen lopettaminen ei automaattisesti muuta kehon vireystilaa. 2. Kehosi tuntuu jatkuvasti jännittyneeltä Ylivireys voi näkyä lihasjännityksenä esimerkiksi hartioissa, leuassa, kasvoissa tai muualla...
Lue lisää...