Kun hermosto jää ylivireään tilaan
Kehon kautta toimiva tapa laskea kierroksia
Tunnetko hermostosi tämänhetkisen tilan?
Tämä testi auttaa tunnistamaan, missä tilassa hermostosi on juuri nyt.
Hälytystilan purku
Kehollinen harjoituskokonaisuus tilanteisiin, joissa hermosto käy ylikierroksilla.
Harjoituksia käytetään myös stressaavissa tilanteissa, kun haluat laskea kehon vireystilaa ja rauhoittaa hermostoa.
Hermoston viikkokirje
Oivalluksia hermostosi toiminnasta ja siitä, miten keho reagoi kuormitukseen ja palautumiseen.